〖健康护理苑〗
秋意渐浓皮肤燥，
保湿滋养有妙招。
中药护理不可缺，
永葆青春颜不老。
〖秋季皮肤〗
秋天雨水较少，天气干爽，人体容易虚火上延出现“秋燥”，中医认为，燥易伤肺，这容易导致身体的津液不足，出现诸如津亏液少的“干燥症”，最明显的莫过于人体皮肤会变的干燥、脸上长痘等，因此秋季对皮肤的护理要特别关注。
〖秋季皮肤常见问题〗
1、油光
夏秋交替之际，空气中的湿度逐渐降低，日夜温差拉大，肌肤的皮脂分泌量跟着减少。表面上，偏油性肌肤不再拼命出油，让人感觉好像清爽了起来，但偏干性的肌肤，却容易在此时出现干痒不适的现象。
2、眼周问题
眼周向来是脸上最敏感的地带，厚度是其它肌肤的1/20，皮脂腺分布也最少，天生容易有干燥和细纹出现。由于它的构造较为脆弱，常受到外界刺激发生敏感现象，在季节变化时的保养就要更加小心，以免消化不良出现小疹子、肉芽，或是过于清爽，反而让细纹更有机会爬出来。
3、干裂细纹
秋老虎的高温炎热，常让人以为时间还停留在夏天，保养的内容也依旧一陈不变。事实上，只要细心一点，就能察觉早晚温差正逐渐拉大，脸蛋有点干干、刺痒的紧绷感，突然跑出几条细纹、变得粗糙、缺乏光泽，甚至不像以往吃妆，或是容易脱妆。这个时候就是更换保养品，让保湿进驻脸蛋的时机到了。
4、肌肤暗沉
经过一个夏季热烤，想要皮肤由黑转白，最好的方式就是休息一下，让累积的黑色素慢慢退去，并趁此良机好好保养肌肤，代谢斑点或肤色不均的尴尬。许多人以为过了夏天，肌肤就平安无事了，事实上，在艳阳高照的秋季，更容易把人晒黑，如果再加上缺乏水分，更显得一脸暗沉无光。
〖秋季护肤〗
1、洁肤
这个季节应该选用保湿类的洁面品，一天1—2次，不需使用香料或色素较重的香皂，否则会引起过敏，尤其是敏感皮肤一定要选用敏感洗面奶。
2、爽肤
可以将夏季的酸性化妆水，改为碱性化妆水(不含香料、酒精)，敏感肌肤一定要用敏感爽肤水。
3、去角质
经过一夏天的紫外线照射，皮肤会变的干燥，角质层会变厚，而变厚的角质层覆盖在皮肤表面妨碍了有效成分的渗透，吸收，因此，除了敏感肌肤外，应该在秋季做一次深层去角质。
4、精华素
可以用补水保湿类的精华素，中油性皮肤可选用精华液，中干性皮肤可以选用精华露，在家也可用精华素面膜。
5、按摩
经过一个夏天后，皮肤会热胀冷缩、发干变得粗糙，皱纹也相应变得更加明显，适当按摩会使你，灰复气温变冷对皮肤的刺激．缓和皮肤神经的疲劳，促进血液循环。
6、护肤品
可以选用补水类的护肤品。中干性皮肤可以选用丰I’水活性霜来代替补水凝胶，中油性皮肤可以用日霜来代替保湿乳，而眼部应选用眼部活性霜来代替眼霜。
7、防晒品
秋季紫外线会稍弱，可用8-15SPF的防晒霜来代替SPF30的防晒霜。其次，应该注意这个季节如果皮肤湿度改善后，可以使用一些补氧亮肤的产品，因为这个季节紫外线照射稍弱，温度降低，这时使用一些亮肤产品，尤其是有色斑的人，用完之后对色素减淡作用较大。
〖中药护肤〗
立秋过后，天气逐渐显现出秋高气爽之意。这个时候皮肤容易干燥，需要滋养。中医认为，皮肤黑而干涩，乃是饮食失节、气血失调、肾虚、肾色外露等原因所致，采取滋阴补肾、生精健脾、调和气血等法，可以使面色白嫩润泽。
药方1：连皮沙仁10g，三奈子20g，白芨30g，甘松15g，绿豆20g，人参10g，金银花10g，老公根20g；
用法：浸泡半小时后加适量水煎煮1小时，将药汁倒入澡盆即可。
功效：补水、美白、祛斑、排毒素、收毛孔。
药方2：泽泻10g、草决明5 g、山楂5 g、珍珠粉5 g、白芷5 g。
用法：浸泡半小时后加适量水煎煮1小时，将药汁倒入澡盆即可。
功效：消散脂结、疏导阻塞、软肤洁肤。
配方3：苦参10g、板蓝根8g、蒲公英5g、蛇床子12g
用法：浸泡半小时后加适量水煎煮1小时，将药汁倒入澡盆即可
功效: 苦参有清热燥湿功效，并且杀菌止痒，对皮肤瘙痒有很好的缓解作用。
配方4：西红花20g、金银花10g、板蓝根5g、蒲公英5g、紫苏5g、龙胆草10g
用法：浸泡半小时后加适量水煎煮1小时，将药汁倒入澡盆即可
功效：红花活络通血、排毒养颜、抗氧化的作用，该方可有效促进肌肤的新陈代谢，调节瘙痒肌肤、暗沉、干燥、及老化。
〖温馨提示〗
1、补水
夏日脱水，秋天干燥，夏秋补水尤为重要。可以先用保湿化妆水擦拭全脸，再将棉片以与脸45度的角度拍打肌肤，将水推进毛孔。此外多喝水，让体内水分与肌肤水分循环，加强肌肤自我抵抗力。
2、慢慢替换产品
敏感肌此时不建议一次性全部更换为秋冬季护肤产品，而是要一样样逐步尝试，慢慢替换。换季时也不建议过度补进，经过一夏，肌肤需要一个自我修复期，功能过多过复杂的保养品，肌肤可能吃不消。
3、注意生活作息，情绪稳定
正常生活作息，保持好心情，比任何昂贵产品更有效。
祝好朋友为人不外修齐事，所乐自在山水间！
〖健康护理苑〗
秋意渐浓皮肤燥，
保湿滋养有妙招。
中药护理不可缺，
永葆青春颜不老。
〖秋季皮肤〗
秋天雨水较少，天气干爽，人体容易虚火上延出现“秋燥”，中医认为，燥易伤肺，这容易导致身体的津液不足，出现诸如津亏液少的“干燥症”，最明显的莫过于人体皮肤会变的干燥、脸上长痘等，因此秋季对皮肤的护理要特别关注。
〖秋季皮肤常见问题〗
1、油光
夏秋交替之际，空气中的湿度逐渐降低，日夜温差拉大，肌肤的皮脂分泌量跟着减少。表面上，偏油性肌肤不再拼命出油，让人感觉好像清爽了起来，但偏干性的肌肤，却容易在此时出现干痒不适的现象。
2、眼周问题
眼周向来是脸上最敏感的地带，厚度是其它肌肤的1/20，皮脂腺分布也最少，天生容易有干燥和细纹出现。由于它的构造较为脆弱，常受到外界刺激发生敏感现象，在季节变化时的保养就要更加小心，以免消化不良出现小疹子、肉芽，或是过于清爽，反而让细纹更有机会爬出来。
3、干裂细纹
秋老虎的高温炎热，常让人以为时间还停留在夏天，保养的内容也依旧一陈不变。事实上，只要细心一点，就能察觉早晚温差正逐渐拉大，脸蛋有点干干、刺痒的紧绷感，突然跑出几条细纹、变得粗糙、缺乏光泽，甚至不像以往吃妆，或是容易脱妆。这个时候就是更换保养品，让保湿进驻脸蛋的时机到了。
4、肌肤暗沉
经过一个夏季热烤，想要皮肤由黑转白，最好的方式就是休息一下，让累积的黑色素慢慢退去，并趁此良机好好保养肌肤，代谢斑点或肤色不均的尴尬。许多人以为过了夏天，肌肤就平安无事了，事实上，在艳阳高照的秋季，更容易把人晒黑，如果再加上缺乏水分，更显得一脸暗沉无光。
〖秋季护肤〗
1、洁肤
这个季节应该选用保湿类的洁面品，一天1—2次，不需使用香料或色素较重的香皂，否则会引起过敏，尤其是敏感皮肤一定要选用敏感洗面奶。
2、爽肤
可以将夏季的酸性化妆水，改为碱性化妆水(不含香料、酒精)，敏感肌肤一定要用敏感爽肤水。
3、去角质
经过一夏天的紫外线照射，皮肤会变的干燥，角质层会变厚，而变厚的角质层覆盖在皮肤表面妨碍了有效成分的渗透，吸收，因此，除了敏感肌肤外，应该在秋季做一次深层去角质。
4、精华素
可以用补水保湿类的精华素，中油性皮肤可选用精华液，中干性皮肤可以选用精华露，在家也可用精华素面膜。
5、按摩
经过一个夏天后，皮肤会热胀冷缩、发干变得粗糙，皱纹也相应变得更加明显，适当按摩会使你，灰复气温变冷对皮肤的刺激．缓和皮肤神经的疲劳，促进血液循环。
6、护肤品
可以选用补水类的护肤品。中干性皮肤可以选用丰I’水活性霜来代替补水凝胶，中油性皮肤可以用日霜来代替保湿乳，而眼部应选用眼部活性霜来代替眼霜。
7、防晒品
秋季紫外线会稍弱，可用8-15SPF的防晒霜来代替SPF30的防晒霜。其次，应该注意这个季节如果皮肤湿度改善后，可以使用一些补氧亮肤的产品，因为这个季节紫外线照射稍弱，温度降低，这时使用一些亮肤产品，尤其是有色斑的人，用完之后对色素减淡作用较大。
〖中药护肤〗
立秋过后，天气逐渐显现出秋高气爽之意。这个时候皮肤容易干燥，需要滋养。中医认为，皮肤黑而干涩，乃是饮食失节、气血失调、肾虚、肾色外露等原因所致，采取滋阴补肾、生精健脾、调和气血等法，可以使面色白嫩润泽。
药方1：连皮沙仁10g，三奈子20g，白芨30g，甘松15g，绿豆20g，人参10g，金银花10g，老公根20g；
用法：浸泡半小时后加适量水煎煮1小时，将药汁倒入澡盆即可。
功效：补水、美白、祛斑、排毒素、收毛孔。
药方2：泽泻10g、草决明5 g、山楂5 g、珍珠粉5 g、白芷5 g。
用法：浸泡半小时后加适量水煎煮1小时，将药汁倒入澡盆即可。
功效：消散脂结、疏导阻塞、软肤洁肤。
配方3：苦参10g、板蓝根8g、蒲公英5g、蛇床子12g
用法：浸泡半小时后加适量水煎煮1小时，将药汁倒入澡盆即可
功效: 苦参有清热燥湿功效，并且杀菌止痒，对皮肤瘙痒有很好的缓解作用。
配方4：西红花20g、金银花10g、板蓝根5g、蒲公英5g、紫苏5g、龙胆草10g
用法：浸泡半小时后加适量水煎煮1小时，将药汁倒入澡盆即可
功效：红花活络通血、排毒养颜、抗氧化的作用，该方可有效促进肌肤的新陈代谢，调节瘙痒肌肤、暗沉、干燥、及老化。
〖温馨提示〗
1、补水
夏日脱水，秋天干燥，夏秋补水尤为重要。可以先用保湿化妆水擦拭全脸，再将棉片以与脸45度的角度拍打肌肤，将水推进毛孔。此外多喝水，让体内水分与肌肤水分循环，加强肌肤自我抵抗力。
2、慢慢替换产品
敏感肌此时不建议一次性全部更换为秋冬季护肤产品，而是要一样样逐步尝试，慢慢替换。换季时也不建议过度补进，经过一夏，肌肤需要一个自我修复期，功能过多过复杂的保养品，肌肤可能吃不消。
3、注意生活作息，情绪稳定
正常生活作息，保持好心情，比任何昂贵产品更有效。
祝好朋友为人不外修齐事，所乐自在山水间！