〖健康护理苑〗
骄阳腾空气温升，
皮脂汗腺分泌盛。
护脸误区需谨记，
正确护理容颜增。
〖夏季脸部皮肤护理〗
在夏季高温的情况下，皮肤细胞新陈代谢加快，皮脂腺、汗腺分泌旺盛，周围环境中的各种微生物、灰尘、化学物质等易于附着于皮肤表面形成污垢，这时候最容易爆发油光、痘痘、痤疮等面部常见问题。加上昼长夜短，紫外线较强，肌肤就会引发晒伤，泛红、斑点、色素不均匀等各种问题。
〖夏季脸部护肤〗
『深层清洁』
汗液与皮脂的分泌增多会造成皮肤酸度下降、抗病能力减弱，从而易导致各种感染，引起毛囊炎等。加上连续高温，会使毛孔长时间扩张，致使粉尘阻塞毛孔。因此，清洁肌肤是最重要也是最基础的一步。
1、磨砂去除老化角质。
在闷热的夏天，毛孔易堵塞，而悄悄堆积的老化角质，更是暗哑肤色的“元凶”。通过磨砂洁面用品来清除毛孔中的污物，去除老化角质，促进新陈代谢，令毛孔畅通，肌肤闪烁健康光泽。
2、选择洁面用品。
油性肌肤宜选择清洁力较强的泡沫型洁面用品，它能把面部多余的油脂清除干净，让皮肤恢复到干爽状态，减少痘痘、痤疮的出现。干性肌肤宜选择乳性沽面用品，以补充肌肤水分；中性肌肤则可按本人的喜好选用洁面用品。
『补水保湿』
夏日温度升高，皮肤水分极易蒸发，为了保持滋润，要为皮肤补充足够的水分。在空调房间里工作更耍使用高效能保湿类护肤品，这样才能有效避免皮肤因缺水而干澡、老化。
1、适量喝水。
由于夏日温度升高.皮肤水分极易蒸发，为了保持皮肤的滋润，每天都要摄取适量的水(最多不要超过2L，最少不少于800ml) 。
2、注意保湿。
清洁完肌肤后，用很湿润的毛巾敷在脸上的话，有着意想不到的效果哦，尤其是晒后这样做的话，还有着补水舒缓的作用呢，让你的肌肤感受到凉爽，搭配精油的话效果会更好。
『皮肤防晒』
在夏季里，大量的色素颗粒集中于表皮的基底细胞层，以抵抗紫外线的照射，导致皮肤变黑，即所谓“晒黑了”，同时面部往往出现许多色素斑、雀斑，黄褐斑。因此，夏日里外出一定要记住保护好你的皮肤，可戴上遮阳帽，裸露的部位涂上防晒霜。还应尽量避免烈日下的户外活动，或在午前及午后3点再行日光浴，并以不超过2小时为宜。
〖夏季护肤误区〗
『保湿等于洗脸』
夏季由于温度高，人体水分蒸发较多，保湿是夏季美容必做的功课。但有些人误以为频频洗脸既可以洗掉汗水，还保湿。
专家提醒：保湿除了每天洗脸2-3次之外，还要多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻和辛辣食物。化妆品在脸上停留时间不宜过长，3-6小时后要及时卸妆。不宜用冷水洗脸，冷水会刺激皮肤的毛细管紧缩，将脸上的污垢留存在毛孔内。
『越出油越要勤洗脸』
这同样是个关于洗脸的误区，夏天不少人脸上总是油光光的。为了去掉脸上的油光，有的人一天洗好几次脸。
专家提醒：每天可早晚用香皂或控油洗面奶洁面2-3次。如果洗得过勤，洁肤用品在去掉污物时，会带走过多的皮脂，或刺激皮肤分泌更多的皮脂，或伤害皮肤角质层，甚至使毛囊过度角质化，加重痤疮。
『隔天使用面膜』
有的女性朋友因为求美心切，所以频繁做面膜或熏蒸，甚至隔天一次。对于油性皮肤，撕剥型面膜是保湿护肤的首选。但如果频繁隔天使用，则会加速皮肤老化，因此每周做1-2次比较合适。
『防晒品搽得越多越有效』
做好防晒是夏天最重要的，有人误以为防晒霜搽得越多防晒效果越好。使用防晒霜一般以少量多次为宜，涂抹频率可视户外活动时间和日照强度而定。回家后应及时洗脸，一些专门为户外活动准备的高SPF值防晒霜能防水、防汗，不容易被冲洗掉，不适合脸部使用，应用于躯干和四肢。
〖中药护肤〗
夏季高温，皮肤细胞新陈代谢加快，皮脂腺、汗腺分泌旺盛，会造成皮肤酸度下降、抗病能力减弱，从而易导致各种细菌感染，引起毛囊炎等。化学成分的化妆品会加重皮肤的负担，中药产品对皮肤无刺激，健康绿色，可以使用中药化妆品进行护肤。
1、配方：苦参10g、板蓝根8g、蒲公英5g、蛇床子12g、龙胆草10g、维生素C 10g。
功效: 清热燥湿，杀菌止痒，其中龙胆草消炎镇静，令肌肤清爽舒适；常与维生素C合用改善肤色不均与暗沉。
2、配方：薄荷20g、蒲公英5g、黄芩10g、紫苏5g、。
功效：清热燥湿、抑菌消炎、提神解困，其中黄芩提取液对晒后修复大有裨益。
3、配方：西红花20g、金银花10g、蒲公英5g、紫苏5g、。
功效：红花活络通血、排毒养颜、抗氧化的作用，该方可有效促进肌肤的新陈代谢，调节瘙痒肌肤、暗沉、干燥、及老化。
4、配方：人参5g、金银花10g、珍珠粉10g、当归15g等
功效：美白、补水、祛斑、去印、细腻肌肤、收缩毛孔。
〖温馨提示〗
1、夏季最适宜用温水洗脸，不仅会很容易将脏物去除，而且洗净的脸才会有真正的清凉感。
2、 使用洗面奶时，不要认为洗面奶性质柔和而让它在面部长时间停留，应及时用清水冲洗干净。
3、各个品牌的防晒霜成分不一致，不宜混用，否则有可能降低防晒功效或引起皮肤过敏。
4、有创口、发炎、痤疮和湿疹的患部皮肤，要暂停使用防晒霜，可采用遮挡的物理方法防晒。
祝好朋友地尽栽花心种德，楼虽积谷腹藏书！
〖健康护理苑〗
骄阳腾空气温升，
皮脂汗腺分泌盛。
护脸误区需谨记，
正确护理容颜增。
〖夏季脸部皮肤护理〗
在夏季高温的情况下，皮肤细胞新陈代谢加快，皮脂腺、汗腺分泌旺盛，周围环境中的各种微生物、灰尘、化学物质等易于附着于皮肤表面形成污垢，这时候最容易爆发油光、痘痘、痤疮等面部常见问题。加上昼长夜短，紫外线较强，肌肤就会引发晒伤，泛红、斑点、色素不均匀等各种问题。
〖夏季脸部护肤〗
『深层清洁』
汗液与皮脂的分泌增多会造成皮肤酸度下降、抗病能力减弱，从而易导致各种感染，引起毛囊炎等。加上连续高温，会使毛孔长时间扩张，致使粉尘阻塞毛孔。因此，清洁肌肤是最重要也是最基础的一步。
1、磨砂去除老化角质。
在闷热的夏天，毛孔易堵塞，而悄悄堆积的老化角质，更是暗哑肤色的“元凶”。通过磨砂洁面用品来清除毛孔中的污物，去除老化角质，促进新陈代谢，令毛孔畅通，肌肤闪烁健康光泽。
2、选择洁面用品。
油性肌肤宜选择清洁力较强的泡沫型洁面用品，它能把面部多余的油脂清除干净，让皮肤恢复到干爽状态，减少痘痘、痤疮的出现。干性肌肤宜选择乳性沽面用品，以补充肌肤水分；中性肌肤则可按本人的喜好选用洁面用品。
『补水保湿』
夏日温度升高，皮肤水分极易蒸发，为了保持滋润，要为皮肤补充足够的水分。在空调房间里工作更耍使用高效能保湿类护肤品，这样才能有效避免皮肤因缺水而干澡、老化。
1、适量喝水。
由于夏日温度升高.皮肤水分极易蒸发，为了保持皮肤的滋润，每天都要摄取适量的水(最多不要超过2L，最少不少于800ml) 。
2、注意保湿。
清洁完肌肤后，用很湿润的毛巾敷在脸上的话，有着意想不到的效果哦，尤其是晒后这样做的话，还有着补水舒缓的作用呢，让你的肌肤感受到凉爽，搭配精油的话效果会更好。
『皮肤防晒』
在夏季里，大量的色素颗粒集中于表皮的基底细胞层，以抵抗紫外线的照射，导致皮肤变黑，即所谓“晒黑了”，同时面部往往出现许多色素斑、雀斑，黄褐斑。因此，夏日里外出一定要记住保护好你的皮肤，可戴上遮阳帽，裸露的部位涂上防晒霜。还应尽量避免烈日下的户外活动，或在午前及午后3点再行日光浴，并以不超过2小时为宜。
〖夏季护肤误区〗
『保湿等于洗脸』
夏季由于温度高，人体水分蒸发较多，保湿是夏季美容必做的功课。但有些人误以为频频洗脸既可以洗掉汗水，还保湿。
专家提醒：保湿除了每天洗脸2-3次之外，还要多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻和辛辣食物。化妆品在脸上停留时间不宜过长，3-6小时后要及时卸妆。不宜用冷水洗脸，冷水会刺激皮肤的毛细管紧缩，将脸上的污垢留存在毛孔内。
『越出油越要勤洗脸』
这同样是个关于洗脸的误区，夏天不少人脸上总是油光光的。为了去掉脸上的油光，有的人一天洗好几次脸。
专家提醒：每天可早晚用香皂或控油洗面奶洁面2-3次。如果洗得过勤，洁肤用品在去掉污物时，会带走过多的皮脂，或刺激皮肤分泌更多的皮脂，或伤害皮肤角质层，甚至使毛囊过度角质化，加重痤疮。
『隔天使用面膜』
有的女性朋友因为求美心切，所以频繁做面膜或熏蒸，甚至隔天一次。对于油性皮肤，撕剥型面膜是保湿护肤的首选。但如果频繁隔天使用，则会加速皮肤老化，因此每周做1-2次比较合适。
『防晒品搽得越多越有效』
做好防晒是夏天最重要的，有人误以为防晒霜搽得越多防晒效果越好。使用防晒霜一般以少量多次为宜，涂抹频率可视户外活动时间和日照强度而定。回家后应及时洗脸，一些专门为户外活动准备的高SPF值防晒霜能防水、防汗，不容易被冲洗掉，不适合脸部使用，应用于躯干和四肢。
〖中药护肤〗
夏季高温，皮肤细胞新陈代谢加快，皮脂腺、汗腺分泌旺盛，会造成皮肤酸度下降、抗病能力减弱，从而易导致各种细菌感染，引起毛囊炎等。化学成分的化妆品会加重皮肤的负担，中药产品对皮肤无刺激，健康绿色，可以使用中药化妆品进行护肤。
1、配方：苦参10g、板蓝根8g、蒲公英5g、蛇床子12g、龙胆草10g、维生素C 10g。
功效: 清热燥湿，杀菌止痒，其中龙胆草消炎镇静，令肌肤清爽舒适；常与维生素C合用改善肤色不均与暗沉。
2、配方：薄荷20g、蒲公英5g、黄芩10g、紫苏5g、。
功效：清热燥湿、抑菌消炎、提神解困，其中黄芩提取液对晒后修复大有裨益。
3、配方：西红花20g、金银花10g、蒲公英5g、紫苏5g、。
功效：红花活络通血、排毒养颜、抗氧化的作用，该方可有效促进肌肤的新陈代谢，调节瘙痒肌肤、暗沉、干燥、及老化。
4、配方：人参5g、金银花10g、珍珠粉10g、当归15g等
功效：美白、补水、祛斑、去印、细腻肌肤、收缩毛孔。
〖温馨提示〗
1、夏季最适宜用温水洗脸，不仅会很容易将脏物去除，而且洗净的脸才会有真正的清凉感。
2、 使用洗面奶时，不要认为洗面奶性质柔和而让它在面部长时间停留，应及时用清水冲洗干净。
3、各个品牌的防晒霜成分不一致，不宜混用，否则有可能降低防晒功效或引起皮肤过敏。
4、有创口、发炎、痤疮和湿疹的患部皮肤，要暂停使用防晒霜，可采用遮挡的物理方法防晒。
祝好朋友地尽栽花心种德，楼虽积谷腹藏书！