〖健康护理苑〗

手部护理要持恒，

清洁养护肌肤爽。

揉揉十指祛病症，

甲角切切精神增。

〖手部皮肤〗

    手是身体所有部位中最辛苦、干活最多的一个——紫外线、化学清洁剂、环境氧化和外伤都会对手部肌肤造成很大的伤害。手部护理要持之以恒，更要耐心细心，在你的细心呵护下手部肌肤才会柔软丰满、光滑润泽。

〖夏季手部问题及护理方法〗

『干燥脱皮手』

    夏天无论是在户外还是呆在空调房里，肌肤里的水分很容易就流失掉，特别是手部的肌肤，本来就很少有油脂和水分，就显得特别的干燥，慢慢的手部肌肤就会越来越粗糙起来。

『护理方法』

    1、专用护手霜。含甘油、矿物质的润手霜，特别适合干燥肤质，每次洗手后及时涂上，可补充水分及养分，特别是干燥的指甲边缘一定要顾及到。

    2、工作的闲暇时，不妨做做手部按摩。利用休息的时间来回揉搓、按摩双手，增加血液循环。

    3、每周一次手部SPA护理。在手背均匀地涂一层去角质霜，去除老化角质。然后涂上手膜，或者将化妆棉浸透滋润精华素均匀地敷在手背上，戴上塑料手套或者裹上保鲜膜后，再用热毛巾包好，15分钟后除掉冲洗干净，再涂上护手霜。

『暗沉户外手』

    经常在户外活动、工作，双手粗糙变黑，指甲旁有倒刺。因保养不周及风吹日晒等原因，造成手部皮肤黑色素沉积。

『护理方法』

    1、去除倒刺。用温水浸泡双手10-15分钟后，用热毛巾轻轻擦干，涂上死皮软化乳后，用专用的手部去死皮工具将指甲周围的倒刺去除，然后使用乳霜来涂擦指甲周围，减少裂开脱皮的情况。或用含维生素E的营养油按摩指甲四周及指关节，可去除倒刺及软化粗皮。

    2、出门前进行手部防晒工作。具有美白效果的护手霜是你的首选。或将这四种材料（橄榄油、蜂蜜、柠檬水、面粉）调匀后涂在双手上，15-20分钟后洗去，有很好的滋润美白效果。

    3、调理好日常饮食。平日应充分摄取富含维生素A、E及锌、钙的食物。

『粗糙主妇手』

    清洁剂是令手部肌肤变得粗糙的最大元凶，特别是生活在现代大都市里的女性，每天打扫房间、清洗餐具都在接触着大量的化学清洁剂，无法避免它所带来的伤害。

『护理方法』

    1、专用手套。在提过重东西或搬运粗糙物品时，须戴上厚实耐磨的劳动手套；接触刺激性液体，如洗洁精、洗衣粉、液体之类时，须戴橡胶手套。

    2、每次在做家务前，将营养护手霜或蜂蜜在双手上涂上厚厚的一层，带上专用塑胶或橡胶手套，充分利用时间为双手做隔离空气的保养。

    3、接触洗洁精、皂液等碱性物质后，用几滴柠檬水或食醋水涂抹在手部，去除残留在肌肤表面的碱性物质，然后再抹上润手霜。

〖中药护理〗

    使用中药抑菌洗手液，既可以去除手部细菌，保护家人健康；也可以滋养手部肌肤，防止皮肤粗糙老化。

配方1：板蓝根15g、苦参10g、蛇床子12g、龙胆草5g、丁香5g

功效: 有效抑制手部细菌，防止皮肤瘙痒。

配方2：金银花10g、板蓝根5g、蒲公英5g、蛇床子5g、龙胆草10g

功效：有效促进肌肤的新陈代谢，美白手部肌肤，防止肌肤暗沉、干燥、及老化。

〖温馨提示〗

日常护理手部方法：

1、去角质　

    手部肌肤长了老化角质，不仅影响手部肌肤吸收护手霜的营养，还会影响新生角质的生长，破坏肌肤的保湿和吸收水分的能力。选择含有乙醇酸和水杨酸成分的，轻轻地按摩手部，搓掉老化角质，均匀肌肤肤色，在去完角质后一定要涂抹上护手霜，帮助手部肌肤补充水分。

2、购买质量好的护手霜

    护手霜不仅能帮助肌肤补充充足的营养，还能将锁住肌肤水分，让手部滋润起来。护手霜常见的有效成分有：甘油、硅胶油、植物油、凡士林、脂肪酸类等。

3、随时进行手指运动

    做一些手指运动，可以帮助双手保持灵活性和协调性，且还能保持弹性。比如假装弹钢琴，让手指能够快速做出反应，或是攥拳、再伸开、再攥拳，反复。这样不仅可以灵活手部，还可以让手形看起来更美些。

祝好朋友文坛英才挥彩笔，艺苑新秀唱颂歌！