〖健康护理苑〗

居家旅行不离身，

早起晚睡清齿缝；

霜鬓皓首搔欲乱，

清水面糊过一生。

〖牙刷〗

    牙刷是用于清洁牙齿的一种刷子。一般刷牙时都会在牙刷上加上牙膏清洁牙齿,牙刷是人们日常生活的必备品。

〖发展历史〗

    世界不少古老文明皆曾有以嫩枝或小木片揉刷牙齿的做法，另一种常见的方法是以小苏打或白垩揉齿。约在西元前一千六百年，印度与非洲就已出现用棕毛的牙刷。在我国明朝皇帝明孝宗于1498年将一把短硬的猪猔毛插进骨质把手做成的牙刷。

    在西方传统清洁牙齿的方法是用一块碎布揉刷牙齿。牙刷至17世纪方出现，至19世纪才广泛流行。1938年杜邦化工推出以合成纤维（多数是尼龙）代替动物猔毛的牙刷，第一支以尼龙纱线作刷毛的牙刷于该年2月24日上市。

〖牙刷分类〗

1. 按照刷头形状分为：方形和钻石形。方形刷头能有效清洁牙齿的每一个表面。钻石形这类刷头的末端较方形设计为尖，较容易深入口腔内清洁。

2. 按照刷毛的排列分为：刷毛平整型、波浪型（或V型）、交叉型牙刷等。

3. 按照刷毛的软硬分为：软毛牙刷、中毛牙刷和硬毛牙刷。

4.其他分为：普通牙刷、电动牙刷、超声波牙刷。

〖牙刷选购〗

    牙刷是人们保持口腔卫生的主要工具。市场上的牙刷品种、牌号很多，究竟选择怎样的牙刷才比较适宜：

    1.牙刷头的大小：根据美国牙科协会的规定，牙刷头的长度应为2.5～3厘米，宽度为0.8～1厘米，有2～4排刷毛，每排5～12束刷毛，牙刷头前端应为圆钝形。

    2.刷毛的硬度：一般可分为软性、中性、硬性三种，平时使用中性硬度的牙刷比较适合。买牙刷时，可用手指压一下刷毛，如手指有刺痛感则表示太硬，不宜选用。市售牙刷的刷毛多为尼龙刷毛。尼龙刷毛的弹性、均匀性及硬度都优于猪毛牙刷，更有利于口腔保健。

    3.刷头与刷柄的角度：市售牙刷有直线型和角度型两种。直线型的使用时比较有力，有角度的牙刷对后牙清洁效果较好，此角度以17度～20度为宜。

    4.刷毛的顶端：每根刷毛的顶部应该是圆钝型的，不能有锐角，购买时可用手来触摸判断。

〖使用方法〗

    正确使用牙刷的方法有：

    1.每次用完牙刷后要彻底洗涤，并将水分尽量甩去，将牙刷头朝上放在漱口杯里，或者放在通风有日光的地方，使它干燥而杀菌。

    2.如果条件许可，可同时购买2把或3把牙刷轮换使用，使牙刷的干燥时间延长。这样做对患有牙龈炎和牙周炎的人来说尤其重要。另外，轮换使用也能保持牙刷毛的弹性。

    3.刷毛已散开或卷曲、失去弹性的旧牙刷，必须及时更换，否则对牙齿和牙龈不利。

    4.集体生活的儿童，每周应将牙刷集中进行一次彻底的清洗消毒。

    5.牙刷不能合用，以防相互传染疾病。

    6.牙刷的摆放位置不应放在洗手间或浴室，要距洗擦用品保持一定距离。

〖牙刷的保养细则〗

    牙刷只要用上一段时间，就会有大量的细菌生长繁殖，其中有白色念珠菌、溶血性链球菌、肺炎球菌等。这些细菌会通过口腔直接侵入人体消化道和呼吸道，可能引起肠炎和肺部感染等，同时如果通过口腔黏膜破损处进入人体血液，则会引起严重的血液疾病。所以在平时使用完牙刷后，除了应尽量保持牙刷干燥以外，最好经常把牙刷放在阳光下曝晒消毒，平时陈放牙刷牙膏的地方应最好是通风干燥的，否则则会滋生细菌等有害健康的微生物。牙刷的更新频率应在一个月到两个月间。

〖温馨提示〗

    越来越多的人选择使用电动牙刷，那么在电动牙刷使用过程中，应注意以下事项：

    1.首数天使用时，应充电24小时。

    2.安装刷头：将刷头上凸出的胶条对准刷柄的凹槽，将刷头滑入刷柄；顺时针方向转动刷头螺帽，直至它紧扣在刷柄上。

    3.虽然电动牙刷有很好的清洁效果，但是7岁之前的学龄前儿童最好不要使用，7岁前的儿童正处于长牙和换牙的关键时期，牙齿和牙周组织比较稚嫩。相比于普通牙刷而言，电动牙刷震动频率和力度固定，如果孩子使用不当，如用力过猛，或某个部位使用时间过长，都有可能对牙周组织造成伤害。

    祝好朋友人多瑶草琪花气，家有兰台石室书！