〖健康护理苑〗

仲夏时节肝火旺，

雪肤花貌失阴阳。

补血益气有妙方，

玉肤如醉清新靓。

〖油性皮肤〗

    油性皮肤指皮脂分泌旺盛，毛孔粗大，面部油腻光亮的皮肤。主要表现为额头、鼻翼有油光、皮质厚硬不光滑、肤色暗黄，弹性较佳，不易衰老，易吸收紫外线。

〖皮肤特征〗

    油性皮肤的显著特征是：肤色偏深，毛孔粗大、皮肤油腻光亮，甚至可以出现桔皮样外观，其PH值在5.6-6.6之间，容易粘附灰尘和污物，引起皮肤的感染与痤疮等。对物理性、化学性及光线等因素的刺激耐受性强，不易产生过敏反应。

〖中医辩证〗

   在中医看来，油性皮肤的根本原因是肝胆湿热，也就是俗称的湿毒。有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”

〖中药配方〗

1．处方：枇杷叶、桑皮、菊花、苦参各9克，赤芍12克，丹皮10克，生甘草9克。

用法：用纱布包好，多加些水煮沸，待凉至温度适宜后洗浴，每剂可用1～2次。

功效：清热祛风、凉血利湿，有助于缓解皮肤油腻症状。

2．处方：龙胆草、黄芩、栀子、泽泻各10克，木通、车前子、当归、生地、柴胡、甘草各6克。

用法：浸泡半小时后加水煎30分钟，将药汁倒入澡盆即可。

功效：用于肝胆湿热，对缓解皮肤出油很有帮助。

3．处方：龙胆、柴胡、黄芩、栀子各30克，泽泻、木通各10克，车前子、当归各15克，地黄12克，炙甘草8克。

制法：浸泡后取汁倒入澡盆即可。

功效：利湿清热，清肝利胆。

4．处方：苦参30克，金银花、板蓝根、蒲公英各15克，蛇床子5克、紫苏20克，龙胆草、薄荷各25克。

用法：浸泡半小时后加水煎30分钟，将药汁倒入澡盆即可。

功效：利热祛湿，用于肝胆湿热，与沐浴露相结合使用，可使肌肤舒爽。

5．处方：荆芥10克，防风10克，黄芩10克，白芷10克，桔梗10克，浮萍10克，丹皮10克，皂刺10克，生首乌20克，苦参20克，土茯苓20克，牛膝15克。

用法：将上述中药，浸泡半小时后加水煎20分钟后，把所煎之水和花一同倒入澡盆即可。

功效：祛风，清热，利湿，利于皮肤油性控制。

〖日常护理〗

    1．做好肌肤清洁工作：不宜使用清洁性过强的产品，如果皮肤本身的油脂被清掉了，肌肤自卫机能就会再分泌更多的油脂，导致油腻更加严重。

    2．做好补水工作：皮肤本身只能分泌油脂，而不能提供肌肤所需的水分，因此需要外界为肌肤注入水分，选择适合自己的补水护肤品，保持肌肤表层水油平衡。

    3．及时应对并发症状：油性皮肤易出现黑头、毛孔粗大等问题，应及时应对，平时需做好基础护理工作。

〖温馨提示〗

1．控油一定要适度

    如果过多或过于频繁地控油，而让肌肤发红、脱皮，一定要停止这些动作并且就医，因为再下去皮肤会外油内干，得不偿失。肌肤状况不是一成不变的，四季都会有明显差异。所以油性肌肤的男士也应针对自己在夏季的肌肤状况，制定合适的护理方案。

小测试：将手指放在鼻翼或两颊，轻轻往上推起，如果出现小细纹（缺水纹），说明有缺水现象，需要多补水。

2．改善饮食

饮食上要注意少食含脂肪、糖类高的食物，忌过食辛辣等刺激性食物、肥厚甘味之品，少食可可、咖啡、糖类食品，应多吃水果蔬菜(特别是含维生素A，如苹果、胡萝卜等），保持大便通畅，改善皮肤的油腻粗糙感。

油性皮肤虽是小事，却十分影响个人形象，如果不能善加养护，可能演变成痤疮等皮肤病。因此，我们应从饮食习惯、日常保健等多方面加以护理。

祝好朋友夏日清爽好时光，笑口常开福寿长。