2014年4月12日 星期六

〖口臭〗

    口臭是指口内出气臭秽的一种症状，WHO已将口臭作为一种疾病来进行报道，调查显示：中国口臭患病率为27.5%；西方国家为50%。全球约有10%-65%的人曾患有口臭也称口腔异味。口臭会使人（尤其是年轻人）不敢与人近距离交往，产生自卑心理，影响正常的人际、情感交流，令人十分苦恼。

〖病理原因〗

    口臭是因为一些食物残渣未能排泄而长期残留与胃中，导致胃气下降功能被抑制，形成不同程度的胃气上逆现象。由于胃气上逆，就会将胃中的胃酸和胆汁逆向流入口腔，於是胃酸就形成了口臭，胆汁就形成了口苦。常见口臭原因有：

    1、口腔问题：口腔卫生差，患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔内容易滋生细菌，进而产生口臭。

    2、不良饮食致胃热引起：由于平时喜欢吃葱、蒜、韭菜等辛辣厚味的食物，或者不注意饮食规律，导致胃内虚火上升，口腔内秽气聚积，从而产生难闻的气体，引发口臭。

    3、不良生活习惯：吸烟、饮酒过度，生活不规律，经常熬夜，长时间上网，久而久之，口腔内厌氧菌就会积聚，导致口气重，难闻。

    4、便秘引起：由于患者体内产生的有害物质不能及时排出，长期下去，就会慢慢地被病体吸收，从而使口腔内秽气上升，引发口臭。

〖中医看口臭〗

    祖国医学认为，体质强壮、神清气爽、口舌生香是人体正常脏腑功能活动的外在表现。中医认为：口臭的产生源于人体的各种急慢性疾病，如清代《杂病源流悄烛》中说:“虚火郁热，蕴于胸胃之间则口臭，或劳心味厚之人亦口臭，或肺为火灼口臭。”中医认为引起口臭主要有四种原因：肺胃郁热、胃火灼盛、肠腑实热、肾阳不足。

    肺胃郁热上攻导致口臭，主要表现为：口鼻干燥，咽红肿疼痛，涕黄，苔少，舌红，脉细数。

    胃火灼盛导致口臭，主要表现为：口干，牙龈红肿，消谷善饥，舌红苔黄少津，脉滑数。

    肠腑实热导致口臭，主要表现为：小便短赤，心烦，口舌生疮，舌红苔黄或黄燥，脉滑数。

    肾阳不足导致口臭，主要表现为：口燥咽干，形体消瘦，腰膝酸软。

〖轻松除口臭〗

    1、使用正确的刷牙方式，养成良好的口腔清洁习惯。刷牙时牙刷和牙齿保持45度角，上下轻刷，在牙齿咬合面前后轻刷，每个刷牙位置至少应该轻刷10次，每次刷牙时间至少持续3分钟，这样才能彻底有效地清除口腔细菌，对于一些难以清除的部位还可以用漱口水和牙线配合清洁。

    2、饮食健康，远离口臭。日常饮食要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味及不易消化及油腻的食物；进食时要细嚼慢咽；多喝水，多食蔬菜水果及豆类。比如：咸鱼头豆腐汤、生芦根粥、黄瓜粥等对炎症，脏腑内火引起的口臭具有一定的食疗效果。

    3、适当使用口香糖、漱口水。口香糖和漱口水可以简洁而快速去除牙面软垢，但是要掌握好时间，最好不要超过15分钟。漱口水则不宜每天使用，长期使用漱口水会引起口腔菌群的失调和结石的附着。

    4、促进唾液分泌。人过中年后，唾液分泌减少，降低了口腔的自洁作用，所以中老年人更容易出现口臭。中老年人可咀嚼青橄榄、话梅，用甘草泡茶喝来增加唾液。

    5、多吃含有丰富的纤维素的食物，有利于清洁口腔。如甜瓜子为末，口内含之；茴香作汤饮或生嚼；橘饼常嚼食；用苏子煮水漱口；乌梅脯含化等，均有祛口臭作用。另外，多吃大豆，麦芽等能够提高胃肠道中双歧杆菌，对于治疗口臭效果很好。

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