中秋还在疯狂地吃月饼吗？

中秋节日，家里还有各种的月饼，你一定最近都在享受美味的月饼吧！其诱人的胃口总是很难叫人抗拒，但是在你享受美味的同时，也应该注意一些中秋节吃月饼的禁忌。一起看看中秋节吃月饼的禁忌都有哪些吧！

注意事项

1、月饼不宜粥相配：很多人都喜欢将月饼同粥搭配在一起，多少能够中和月饼或甜或咸的口味，口味十分的好。但是，月饼和粥的组合能够迅速提高人对内血糖的浓度，不仅对糖尿病人不适，对人的大脑细胞不利，还会降低脂肪代谢。

2、月饼宜少不宜多：月饼是一种高油脂、高糖度的食品，即使是低糖、低脂的种类也是有着面粉的存在的，过量的食用会产生滑腻的感觉，易致胃满、腹胀，引起消化不良，食欲减退，血糖升高，热量高。

3、月饼宜鲜不宜陈：月饼最好还是吃新鲜的，这是因为月饼中的脂肪含量比较的高，存放太久的话，很容易产生变质。过节时人们往往一次买许多月饼，而月饼放置时间久易引起馅心变质，吃后容易发生食物中毒。

4、吃月饼宜早不宜晚：中秋吃月饼也应该分时间段食用，月饼最好是在早上或是中午吃，晚间的时候最好不吃或少吃，尤其是年老体弱者更应注意，否则，有可能成为血液凝固、形成血栓的某些因素。

养生食谱

1、菊花大枣枸杞粥

材料：大米，银耳，菊花，金丝枣，枸杞。

做法： 银耳加清水泡发，摘去根部，撕成小朵。砂锅水开后放入大米、银耳大火煮开，小火继续煮半个小时。放入菊花、无核金丝枣、枸杞，继续煮半个小时。将煮好的粥放凉至六十度以下，放入蜂蜜调匀即可。

功效：菊花能很好地帮人体补气、补力、除燥、解毒。现代医学证明，菊花对现代人的高血脂、高血压、亚健康等慢性疾病，都有很好的调理作用。

2、人参百合粥

材料：鸭腿两只、薏仁25克、绿豆25克、陈皮少量、盐少许。

做法：鸭腿用水氽烫，冲洗干净；将氽烫过的鸭腿、淘洗净的薏仁、绿豆、陈皮一起放入砂锅中，加足量水，大火煮二十分钟，撇去浮油，小火煮两个小时，出锅前加少许盐调味即可。

功效：鸭肉性寒，除可大补虚劳、滋阴养胃外，还可消毒热、利小便、退疮疖，这是多数温热性肉禽类所少见的。

愿好朋友秀色青山争入户，祥光瑞日正临门！