你的眼睛还好吗？

眼睛是心灵的窗户，是能看到这美好世界的最重要的器官。我们通过眼睛来建立起外界的架构，并逐步加深了解，如若没了眼睛，成为了盲人，我们的世界就将会是一片黑暗，再无光明，看不起东西，让我们内心里无比的憧憬，也会时不时地黯然神伤，所以眼睛是非常重要的。

7大伤眼行为

1.黑暗环境下人对光更敏感，尤其是躺着玩手机时，由于对比度强烈，屏幕的亮光刺激眼睛，更容易引起视疲劳、近视加深，甚至诱发青光眼。

2.人体手部可能附着数十万个细菌。你还用它揉眼，当心引起眼睑水肿，诱发结膜炎甚至角膜炎！而如果眼里进了异物，揉眼睛还可能导致角结膜损伤。

3.无论哪一种眼药水，都不建议长期擅自使用。因为绝大多数眼药水都会加入防腐剂，用得多了，可能破坏角膜上皮细胞。

4.过多的紫外线照射容易灼伤眼角膜,甚至导致白内障等多种眼部疾病。因此,在户外时,戴上太阳镜、宽沿帽等都能很好地保护眼睛。

5.游泳时最好戴上泳镜，以防红眼病等传染病，及脏水、细小物体飞溅入眼。

6.风吹、空气干燥等,会加速眼睛水分流失,容易造成眼干眼涩,建议此时尽量避免用手揉眼睛,适当使用加湿器,可以滴人工泪液润眼。

7.如果长时间盯着屏幕看,眨眼的次数会明显减少,极容易导致眼睛干涩、疲劳、近视等多种眼疾。

护眼小诀窍

用眼时间久了，眼累不适时，可有节奏地用力眨眨眼，约一秒钟一次，做36次。 通过眨眼运动，可放松眼睑肌肉，挤压眼睑腺体，再配合轻揉按眼球，可解眼之疲乏。

眼累了，也可闭上眼睛，按上、下、左、右的顺序巡回转动眼球。每个方向，眼球都尽可能达到极限。共巡回36次。

用眼一个小时左右，可凝神远望前方无限远处（最好无物体遮挡），默念数字至180次。可放松精神、舒缓视疲劳，对预防近视、延缓老花眼都有好处。

愿好朋友秀色青山争入户，祥光瑞日正临门！