常关爱， “肠”轻松

你知道吗？三四月份是天气多变的季节，相信有不少人都已经体会到了早上长袖刚刚好，中午却热得连短袖穿不舒服，晚上的时候则是冷得有点发抖。

其实这种天气来袭，肠胃最先抗议的。春季是肠胃疾病高发的季节，这季节如果不保护好它，那么它就会带着一些疾病来捣蛋。

你了解你的肠道吗？

1、小肠有多长？5～7米

2、小肠的表面积有多大？20m的足球场

3、小肠有何作用？吸收营养

4、大肠有多长？1．5米

5、大肠有何作用？吸收水分、矿物质；临时存储食物残渣细菌的天堂（多达100万亿）

人体70%的免疫力来自肠道，人体70%的免疫球蛋白IgA在肠道，95%以上的感染性疾病与消化道有关。人一生中要排出约4000公斤的大便，有1/3是肠道细菌，80%以上的毒素由肠道排出体外。

怎么改善肠道健康？

肠道健康的第一步就是要保护好我们肠道内的细菌，肠道内的菌群分为益生菌、中性菌和有害菌三种。

益生元是益生菌的粮食，可被肠道内的有益菌吸收利用，促进有益菌生长繁殖，从而对人体产生有益的影响，改善人体健康的物质，因此，大家在日常生活中可以通过补充益生元的方式来保护肠道。

另外，好多朋友不知道在面对益生元和益生菌两类相关产品的时候应该选择谁，现在向大家普及一下益生元和益生菌的区别：

益生元对水温的要求不高，而益生菌40℃水冲服。

益生元不受肠胃酸度影响，而益生菌在肠胃酸性环境下降低存活率。

益生元可以全面增殖益生菌，而益生菌只是暂时性增加益生菌数量

愿好朋友秀色青山争入户，祥光瑞日正临门！