从五指半月痕看健康
指掌是人体的远端，也是血液回流的起点之一。中医认为五指可以反映五脏六腑的功能旺衰。伸出手指头，大家都能看到指甲根部存在一条白色的弧形痕迹，这道痕迹就是我们常说的半月痕，它是人体精气的代表所以很多人将之称为“健康圈”。
食材选择
当我们的身体存在健康隐患时，半月痕往往会变的模糊，甚至是消失，我们可以观察半月痕的变化找出身体不足之处，然后通过饮食来调养。比如拇指半月痕出现改变时，说明你的脾肺出现异常，这时不妨吃大枣，莲子以及山药等来进行调养。
1.老鸭笋汤
原料：老鸭1只，笋尖150g。
功效：补血行水、养胃生津。鸭肉益气补虚，清热健脾，虚弱浮肿。笋尖开胃健脾，通肠排便。
2.红萝卜芹菜汁
原料：红萝卜1个，芹菜150g。
功效：保肝明目、清热解毒。红萝卜美容养颜，生津止渴。芹菜养血补虚，清热解毒。
3.龙眼肉粥
原料：龙眼肉15g。
功效：养心安神、健脾补血。龙眼肉补气安神，润肺止咳。
1.拇指与肺脾相关
当拇指月牙呈粉红色时，表示胰脏机能不良，容易感冒、反复感冒、疲劳，严重时易患糖尿病。
2.食指与肠胃相关
食指月牙呈粉红色时，表示胃、大肠的循环不良，食欲自然减退。
3.中指与心包经、神志相关
呈粉红色时，表示精神过度紧张，易头晕、头痛、思路不清、脑涨、失眠、多梦。
4.无名指与内分泌相关
呈粉红色时，易体质下降，阴阳失调，女性会得月经不调等妇科病。
5.小指与心肾相关
小指一般没有半月痕，出现时，多为热症。呈红色时，易患严重的心脏病应当重视。
清明养生，让你远离高血压。
今年春季冷的时间较长，且忽冷忽热，这些气候特点都会对血液流动和血管收缩产生影响，从而导致血压的波动。中医认为，“寒则血凝而不流，温则消而去之”，天气一冷，血液流不动，血管的张力就会扩大，同时也会跟着气温变化收缩、痉挛，也容易导致血压升高。
食材选择
饮食调摄方面，须定时定量，不暴饮暴食。形体肥胖者须减少甜食，限制热量摄入，多食瓜果蔬菜。老年高血压者应特别强调低盐饮食，在降低摄盐的同时，还应增加钾的摄入，如多食用蔬菜、水果类食品。
1.家常公鸡
原料：嫩公鸡250g。
功效：温中补虚，降压安神。公鸡肉补虚温中，止血治崩，补虚损，益虚赢。
2.鸡汤鱼卷
原料：鲜活鲤鱼250g，鸡肉30g。
功效：滋阴润燥，清热利湿。鲤鱼健脾和胃，利水下气。鸡肉温中益气，补精填髓，益五脏、补虚损。
3.口蘑白菜
原料：白菜250g，干口蘑3g。
功效：宜肠益气，清热除烦。白菜清热利水，养胃解毒。干口蘑宜肠益气，散血热，解表化痰。
清明户外踏青
人们宜随着明媚阳光的到来多到户外运动，如晨运、登山。
注意“病从口入”
多变的天气易使人受凉感冒，发生扁桃体炎、支气管炎、肺炎；此时又是呼吸道传染病，如白喉、百日咳、流行性脑膜炎等的多发季节，因而要认真注意天气变化，增减衣服，以及尽量少出入公共场所。
忌食“发物”
所谓“发物”，从中医角度上是指动风生痰、发毒助火助邪之品，如海鱼、海虾、咸菜、竹笋、羊肉等，可适当吃些凉性食物。
愿好朋友财源茂盛富达三江，生意兴隆源通四海！
从五指半月痕看健康
指掌是人体的远端，也是血液回流的起点之一。中医认为五指可以反映五脏六腑的功能旺衰。伸出手指头，大家都能看到指甲根部存在一条白色的弧形痕迹，这道痕迹就是我们常说的半月痕，它是人体精气的代表所以很多人将之称为“健康圈”。
食材选择
当我们的身体存在健康隐患时，半月痕往往会变的模糊，甚至是消失，我们可以观察半月痕的变化找出身体不足之处，然后通过饮食来调养。比如拇指半月痕出现改变时，说明你的脾肺出现异常，这时不妨吃大枣，莲子以及山药等来进行调养。
1.老鸭笋汤
原料：老鸭1只，笋尖150g。
功效：补血行水、养胃生津。鸭肉益气补虚，清热健脾，虚弱浮肿。笋尖开胃健脾，通肠排便。
2.红萝卜芹菜汁
原料：红萝卜1个，芹菜150g。
功效：保肝明目、清热解毒。红萝卜美容养颜，生津止渴。芹菜养血补虚，清热解毒。
3.龙眼肉粥
原料：龙眼肉15g。
功效：养心安神、健脾补血。龙眼肉补气安神，润肺止咳。
1.拇指与肺脾相关
当拇指月牙呈粉红色时，表示胰脏机能不良，容易感冒、反复感冒、疲劳，严重时易患糖尿病。
2.食指与肠胃相关
食指月牙呈粉红色时，表示胃、大肠的循环不良，食欲自然减退。
3.中指与心包经、神志相关
呈粉红色时，表示精神过度紧张，易头晕、头痛、思路不清、脑涨、失眠、多梦。
4.无名指与内分泌相关
呈粉红色时，易体质下降，阴阳失调，女性会得月经不调等妇科病。
5.小指与心肾相关
小指一般没有半月痕，出现时，多为热症。呈红色时，易患严重的心脏病应当重视。
清明养生，让你远离高血压。
今年春季冷的时间较长，且忽冷忽热，这些气候特点都会对血液流动和血管收缩产生影响，从而导致血压的波动。中医认为，“寒则血凝而不流，温则消而去之”，天气一冷，血液流不动，血管的张力就会扩大，同时也会跟着气温变化收缩、痉挛，也容易导致血压升高。
食材选择
饮食调摄方面，须定时定量，不暴饮暴食。形体肥胖者须减少甜食，限制热量摄入，多食瓜果蔬菜。老年高血压者应特别强调低盐饮食，在降低摄盐的同时，还应增加钾的摄入，如多食用蔬菜、水果类食品。
1.家常公鸡
原料：嫩公鸡250g。
功效：温中补虚，降压安神。公鸡肉补虚温中，止血治崩，补虚损，益虚赢。
2.鸡汤鱼卷
原料：鲜活鲤鱼250g，鸡肉30g。
功效：滋阴润燥，清热利湿。鲤鱼健脾和胃，利水下气。鸡肉温中益气，补精填髓，益五脏、补虚损。
3.口蘑白菜
原料：白菜250g，干口蘑3g。
功效：宜肠益气，清热除烦。白菜清热利水，养胃解毒。干口蘑宜肠益气，散血热，解表化痰。
清明户外踏青
人们宜随着明媚阳光的到来多到户外运动，如晨运、登山。
注意“病从口入”
多变的天气易使人受凉感冒，发生扁桃体炎、支气管炎、肺炎；此时又是呼吸道传染病，如白喉、百日咳、流行性脑膜炎等的多发季节，因而要认真注意天气变化，增减衣服，以及尽量少出入公共场所。
忌食“发物”
所谓“发物”，从中医角度上是指动风生痰、发毒助火助邪之品，如海鱼、海虾、咸菜、竹笋、羊肉等，可适当吃些凉性食物。
愿好朋友财源茂盛富达三江，生意兴隆源通四海！