立夏后，血压会随着气温的升高波动，不论是高血压患者还是普通人，都要对自己的血压做好监测。尤其是高血压患者更要做好保健工作。

    立夏过后，可食用治疗高血压的食物如：萝卜、茭白、芦笋、胡萝卜、马蹄、荸荠、大蒜、洋葱、冬瓜、西瓜、黄瓜、南瓜、山楂、西红柿、柠檬、香蕉、红枣、桑椹、茄子等。

清蒸人参鸡

    配料：人参15克，母鸡1只，火腿10克，水发香菇15克。

    功效：人参大补元气、补脾益肺、生津止渴、安神益智；母鸡大补元气、强身健体；火腿止咳消肿、滋补强身；香菇助消化、降血压、降胆固醇；此菜具有降血压、降胆固醇、滋补肾阴的功效。

杜仲腰花

    配料：杜仲12克、猪肾250克、酱油、醋、大蒜、生姜、食盐、白砂糖、花椒、食油适量。

    功效：杜仲可安神促进睡眠，调节心脑血管功能；猪肾补肾壮阳，强身健体，消积滞，止消渴。功效：壮筋骨，降血压。药食合用，共奏补肾、健骨、降压之功。无病食之，亦可强健筋骨。

桑椹百合青果汤

    配料：桑椹30克，百合30克，大枣10枚，青果9克。

    功效：桑椹润肺生津，滋补养肝；百合滋阴润肺，凉血止血，健脾和胃；青果降低胆固醇，降低血压。此汤具有降低血压、凉血止血、滋阴润肺的功效。

苦瓜蜜茶

    配料：苦瓜干15克，蜂蜜适量。

    功效：苦瓜清热解毒；蜂蜜补中润燥，止痛解毒；此茶具有清热、降血压的功效。

椰汁西米露

    配料：椰浆300毫升，小西米30g，黑加仑子1小把，白糖10克，水1升。

    功效：椰浆补益脾胃、生津利水；小西米健脾利湿、补肺化痰；黑加仑子补血养血、降血脂、降血压；此饮品具有补血养血、降血脂、降血压、益脾利湿的功效。

    立夏季节多阴雨，空气潮湿闷热，很容易影响人的情绪，并且滋生细菌，从而引发急性肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病。大家注意饮食卫生、保持室内空气流通、调节情绪、多做运动等，都可以预防胃肠病。

    立夏过后，气温升高，使人感到烦躁，加上夏季脾胃功能下降，人们经常感到胃口不好，对于胃病患者更应多吃些健脾开胃之物，在饮食上易清淡为主。

田艾煲鲫鱼

    配料：田艾30克，鲫鱼250克，生姜10克。

    功效：田艾祛湿健脾、暖胃清肠；鲫鱼健脾开胃、利水除湿；生姜发汗解表、温肺止咳；此方具有健脾去湿的功效。

荷叶凤脯

    配料：鲜荷叶2张，火腿30克，剔骨鸡肉250克，水发蘑菇50克，玉米粉12克。

    功效：荷叶消暑利湿、健脾升阳；鸡肉温中益气、补精添髓；此菜具有清芬养心、升运脾气的功效。

莲子猪肚

    配料：猪肚子1个，莲子肉50g，香油、精盐、生姜、葱、蒜各适量。

    功效：莲子补脾止泻、益肾涩精；猪肚补益脾胃。此菜具有益气补虚、健脾益胃的功效。

鸡片蘑菇汤

    材料：鸡脯肉250g，鲜蘑菇300g，番茄100g，鸡蛋1个。

    功效：鸡脯肉补虚健胃、强筋壮骨；蘑菇止咳化痰、通便排毒；番茄健胃消食、生津止渴；鸡蛋含有人体必需的8种氨基酸。此汤具有补中益气，安神健体的功效。

五叶芦根饮

    配料：藿香叶、薄荷叶、荷叶各3克；枇杷叶、鲜芦根、佩兰叶各30克；冬瓜60克；白糖适量。

    功效：藿香叶化湿健脾、理气和胃、止呕止泻。薄荷叶消热解暑、清咽利喉。荷叶消暑利湿，健脾升阳；枇杷叶润肺下气、止渴；芦根清肺胃热；此饮品具有化湿、健脾、醒胃的功效。