在各种拉伸动作中，肩背部拉伸动作强烈推荐，可缓解长期低头看手机或者伏案工作引发的不适感。

随着人口结构老龄化，以及生活方式、饮食结构等因素的变化，我国的高血压患病率逐年增加。高血压是心脑血管疾病的重要危险因素，与心脑血管疾病发病和死亡密切相关。除了药物降压外，健康的生活方式对血压控制具有重要意义。

口腔健康是全身健康的基础，儿童口腔健康也备受家长关注。从孩子萌出第一颗牙齿，到小小的乳牙换为一口恒牙，儿童口腔的问题也在不停变化。科学防治儿童口腔疾病，家长必须了解这些知识！

北京时间10月8日15时22分将迎来寒露节气，意味着深秋到来。此时节，寒露如玉，夜凉似水，我国大部分地区气温下降速度逐渐加快，昼夜温差增大。那么寒露养生有哪些注意事项呢？这些寒露养生秘诀赶紧记起来吧！

对于很多人来说，跷二郎腿时会有轻松惬意的感觉，所以不少人都喜欢跷二郎腿，但是这看似轻松惬意的动作背后，却隐藏着韧带损伤、下肢血栓等不少健康隐患。跷二郎腿的危害不少，但很多人却不以为然。

​据统计，目前我国糖尿病患者人数超1.4亿，这意味着我国大约每10个人中就有1个糖尿病患者。不少糖尿病人都有这样的疑问，如何有效控糖呢？今天就给大家分享一下有效控糖的方法。

关于吃肉，有一种说法：四条腿不如两条腿，两条腿不如没有腿。其中，猪肉、牛肉、羊肉就是四条腿的代表，而鱼是没有腿的代表。这主要是从脂肪酸含量和脂肪酸组成方面考虑的。

秋季是一个由热转冷的交替季节，阳消阴长，暑热未完全消除，秋燥秋凉渐渐到来，寒热交错，稍不注意身体很容易出问题。

有关食物中毒的新闻在日常生活中并不少见，然而容易引起食物中毒的食物大家却不一定都了解，今天振东健康就带大家了解一下哪些食物容易引起食物中毒吧。

很多人认为，运动一定要达到相应的强度，必须出汗甚至是大汗淋漓才能达到应有的效果，并且有不少减肥需求的人认为只有运动出汗才有效。其实不然，尤其是对于有基础病、有心脏病的患者要区别对待，除了出汗以外，还可以选择无汗运动。今天就来​振东健康学一学如何进行无汗运动吧。