不少孩子到了晚上11点，卧室还开着灯，作为家长总是费尽口舌催促孩子赶紧睡觉，以保证第二天有足够精力去上学。据发表在《儿童心理学和精神病学杂志》上的一项新研究，青少年成为“夜猫子”多年后，这种睡眠习惯的转变增加了青春期后期出现行为问题和大脑发育延迟的风险。所以说，睡眠习惯影响大脑发育是真的！

血脂是日常体检中的一项重要指标，过高的血脂可能导致动脉硬化、冠心病及一系列相关慢性疾病。按照人们以往的认知，觉得血脂升高一定与吃肉多导致的高胆固醇摄入脱不开关系，但油研究显示，在导致高血脂的因素中，吃肉多并非决定因素，吃糖多反而更危险。所以降血脂，要少吃糖！

立冬意味着冬季正式来临。冬天是天寒地凋、生机潜伏闭藏的季节，人体的阳气也会随着自然界的转化而潜藏于内。冬季养生要顺应自然界闭藏之规律，以敛阴护阳为根本。此时养生应注意“藏”字，重在“收藏”与“保暖”。

随着生活水平的不断提高，不少人都开始注重养生，很多人都采用补充果蔬来增加矿物质和维生素的方法，同时《中国居民膳食指南（2022）》推荐成人每天摄入蔬菜不少于300g，其中新鲜深色蔬菜应占1/2；水果200-350g。但是在果蔬存放上却没有那么简单，那么果蔬存放小窍门有哪些呢？

不少人会把手指上的某些外观变化当成身体缺乏某些营养素的信号灯，如“手指长倒刺是缺乏维生素，多吃维生素即可”，而且指出是缺乏维生素B6和维生素C。但是对于这种手指长倒刺是缺乏维生素的说法，到底是否科学呢？今天振东健康小编就为大家来讲解吧。

颈动脉斑块在中老年群体中比较常见，很多人在体检后发现有颈动脉斑块会很紧张，害怕斑块把血管堵了，引发脑梗。那么，发现颈动脉斑块要不要干预？

冬季天气干燥，不少人都会出现冬季皮肤干燥的问题，皮肤开裂、蜕皮、发痒，不少人都觉得苦不堪言，那么冬季皮肤干燥怎么办呢？

新生儿溶血症是因为母子血型不合引起的，轻者对宝宝影响较小，重者会出现嗜睡、厌食等症状，甚至危及宝宝生命。那么到底什么是新生儿溶血症呢？导致新生儿溶血症的原因是什么？新生儿溶血症的症状又有哪些呢？

你们有没有这种感觉：节食减肥见效特别快，但是一旦放开吃，就又很快反弹回去了，这是为什么呢？今天我们要聊的就是营养充足对于减肥效果的重要性。

据悉，2022年世界卒中日宣传主题是“识别卒中早一秒，挽救大脑恢复好”。为便于各地更好开展主题宣传活动，国家卫生健康委组织编制了世界卒中日宣传要点，对脑卒中的危害、危险因素、快速识别、康复治疗等进行了介绍。