小暑养生（二）
小暑节气高温扰，气血不足心烦躁；饮食注意健脾胃，养心养神解疲惫；凉拌鲜蔬放姜蒜，增加食欲润肠道；利湿补虚鲜豆芽，防暑防晒阳气存。
2016-07-21
小暑养生（一）
小暑少动体康健，游泳瑜珈太极歌。苦瓜果蔬粥汤品，休眠规律是良策。夏练三伏百步走，营养均衡气平和。保健有道随时令，延年益寿缘勋德。
2016-07-08
夏日养生（二）
夏至养生重调阳，衣食住行喜清凉。多进米粮少食肉，瓜果蔬菜皆良方。体育运动忌暴烈，心平气和常备姜。切莫贪图一时快，怀抱空调过午晌。
2016-06-23
夏日养生（一）
湿气翻腾濡面粘，农耕阡陌燥蝉烦。暴风无意伴伏旱，梅雨有情催稻棉。一岭核桃一岭秀，半池菡萏半池鲜。养生饮食随节令，健康生活天地宽。
2016-06-21
高温养生
溽暑雨多温又高，减酸增苦脾胃调。天热午睡好休憩，汗出补上水盐调。果蔬常吃坚果忌，暑夜勤换多洗澡。清淡益气津止渴，艾灸理疗健身操。
2016-06-07
小满养生（一）
岁至小满夏意浓，麦粒渐饱四海丰。蚕神庆生盼锦衣，农人抢水望丰登。鲫鱼鲜美芹菜香，麻纺透气正相能。养生保健随节令，延年益寿骨骼铿。
2016-05-20
立夏养生（三）
夏立春辞田禾生，补肾助肝重养心；乌鸡稣梨助肝气，提子河虾利肾经；雪菜洋葱通筋络，椰汁番茄除郁闷；竹笋山楂消瘀食，红豆麦仁宁心神。
2016-05-14
立夏养生（二）
夏立禾生春已尽，补阴调阳重养生。早睡早起多运动，祛湿养心保健要。苦瓜蕃茄祛湿热，菠菜燕麦养心神。增酸减苦少冰冷，慢跑散步锻炼好。
2016-05-06
立夏养生（一）
夏立春辞田禾生，补肾助肝重养心；乌鸡稣梨助肝气，提子河虾利肾经；雪菜洋葱通筋络，椰汁番茄除郁闷；竹笋山楂消瘀食，红豆麦仁宁心神。
2016-04-29
谷雨养生（二）
节气更替阴阳变，健康养生体康健。饮食调节生活美，五和养生有妙方。
2016-04-22